孔子曰：「益者三樂，損者三樂；樂節禮樂，樂道人之善，樂多賢友，益矣。
〈白話〉
孔子說：“有益的喜好有三種，有害的喜好，也有三種。喜好以禮樂調節自己、喜好稱道別人的好處、喜好結交許多賢德之友，這是有益的；
喜好驕傲、喜歡閒遊、喜歡宴會享樂，這是有害的。
〈文義〉
1.三樂：三種喜好。樂讀音「要」，心有所喜好。
2.樂節禮樂：喜好以禮樂調節自己。謂凡所有動作，皆得禮樂之節。
3.樂道人之善：喜好稱道別人的好處。善於觀功並稱揚宣說。
除「禮樂」的樂音月，「驕樂」「宴樂」的樂音洛，其他均同。
4.樂多賢友：喜好結交許多賢德之友。
〈思惟題綱〉
1. 孔子說有益的喜好是哪三種？
2. 孔子說有害的喜好是哪三種？
3. 請以追求心靈提升和物質享受來看「益者三樂，損者三樂」
4. 請檢視自己「益者三樂，損者三樂」的現況，如何更好。
〈義理解釋〉
一、引用經文 (無)
二、重點摘記
今天我們要學習《季氏篇》的第五章。這一章是繼續著前面“益者三友，損者三友”，談“益者三樂，損者三樂”，接下來還有下一章“侍於君子有三愆” ，還有“君子有三戒”，還有“君子有三畏”，這個應該都是一氣呵成，連起來一起共讀的。
(原文)
孔子曰：“益者三樂，損者三樂。樂節禮樂，樂道人之善，樂多賢友，益矣。樂驕樂，樂佚遊，樂宴樂，損矣。”
(一)白話翻譯
孔子說：“有益的喜好或快樂有三種，有害的喜好，也有三種。以禮樂調節自己為喜好、以稱道別人的好處為喜好、以有許多賢德之友為喜好，這是有益的；那另外三種有害的喜好或快樂是，喜好驕傲、喜歡閒遊、喜歡參加大吃大喝的宴會享樂，這是有害的三種喜好。”
(二)本章的義理重點 (三個重點)
【重點一：“益者三樂，損者三樂”兩兩相對】
第一個重點是想說，這邊的“益者三樂，損者三樂”，都是兩兩相對的。
第一個有益的快樂或喜好“樂節禮樂”，它對應損害的快樂是“樂驕樂”。
前者是懂得用禮樂來調節、節制自己的內心；後者是放肆自己的內心，而沒有節制，所以容易形成驕樂。
第二個有益的快樂是“樂道人之善”，對應的是有損害的樂是“樂佚遊”。
前者是處處會觀功念恩、衷心喜悅的看到別人的善；後者是因為自己的內心放逸、怠惰，從而討厭聽到別人的善。
第三個有益的快樂是“樂多賢友”，對應的是有損害的快樂是“樂宴樂”。
前者是喜歡親近如君子般的賢友；後者是喜歡親近吃喝玩樂、重視物質享樂的小人。這是第一個重點。
【重點二：人追求的喜好，一種是提升心靈的樂，一種是物質享受的樂。】
那我們這裡的義理重點的第二個重點是，區分人追求兩種樂或喜好，那一種是以提升自己精神心靈上的樂，一種是耽溺於物質享受上的樂。
1.心靈提升的樂
我們先看第一類，“樂節禮樂，樂道人之善，樂多賢友”，為何是屬於心靈層次的、心靈提升的樂呢？
樂節禮樂，“節”指的就是節制、調節的意思，禮跟樂都是有節拍或節奏的韻律感覺，使整個禮或樂才能完美的呈現在外，用之於人的行為，可以用禮樂來調和或調節我們內心的慾望，去控制或調節我們外在的行為，而不是我想幹什麼就幹什麼。這種調節或控制是屬於內心覺察的層次，所以是屬於心靈的。
至於樂道人之善，是內心生起效法別人的善行，當然也是精神心靈層次的。
而最後樂多賢友，更如孔子所說以友輔仁，朋友，志同道合的朋友，是來輔助我成就仁德之心的，更是心靈層次的。
2.追求物質享受的樂
至於樂驕樂、樂佚遊、樂宴樂，都屬於追求物質享受的，內心受到外在物質引發的慾望，心是外在物質的奴隸，而不是外在物質的主人，心處於被動控制的狀態，而不是如前面追求精神心靈的主動控制外在的情境。
孔子在這一章要告訴我們，我們要成為自己心的主人，就必須是追求心靈精神提升的人，這是絕對有益的。
有益的這一點，我的解讀是絕對可以讓你找到最終的幸福和快樂，你只要長久持續下去，怎麼會不幸福、不快樂呢？
反之，只沉浸在物質享受的人，暫時看起來是蠻快樂的，但最後這些快樂都會消失，成為不快樂也不幸福的人。
【重點三：兩種樂都會累增，心靈的樂，誰也帶不走；物質的樂，遲早都會失去。】
再來第三點，在義理重點，我想說的是這兩種樂都會累積增加，但精神心靈的樂被提升了，是誰也帶不走；而物質享受的樂，越來越重的話，遲早有一天都會失去。
關於這一點，如果我們仔細深入思維的話，精神心靈的樂一旦提升了是誰也帶不走的，並且會帶你朝真善美的路一直前進。
例如，助人為何是快樂之本？幫助了別人，那種快樂誰也奪不走，自己與他人都快樂。又如，你結交一個賢友，互相學習切磋、互相砥礪，享受到學習的樂趣與互相切磋的美，就像蘭若學堂的各位，讓你的生命跟視野、格局一直在提升，所以千萬不要當個獨學無友的人。
相反的，物質享受的樂，隨時會因該物質條件沒了，你的樂也就消失了。
比如說，你去唱卡拉OK，當下的你很快樂，離開了那個情景，快樂不久就消失了。又如，你參加宴會大吃大喝，當下很享受，若吃太多、喝太多，暴飲暴食，你的胃恐怕也消化不了，之後反而是更痛苦。再如，你投資股票，你今天賺了很多，可能助長你奢侈浪費的習慣，也有可能今天賺很多，但是明天又賠很多錢，所以常患得患失。
所以，如果你是有智慧的人，你要當哪一種追求真正快樂的人呢？
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